據 BBC 今日(10 月 18 日)報導,來自北愛爾蘭城市 Newry 附近的前職業綜合格鬥(mixed martial arts)選手 Damien Rooney 早前打破了一項健力士世界紀錄(Guinness World Records)。他在穿上 20 磅負重背心的情況下,一小時內完成 499 次反手引體上升(chin-up),比原紀錄多 4 次。
Rooney 解釋,做反手引體上升時掌心朝向自己,主要由二頭肌發力。做正手引體上升(pull-up)時則掌心朝外,主要由背闊肌受力。他自 2018 年起多次挑戰 24 小時內最多次反手引體上升的紀錄,但都因肌肉撕裂及中暑衰竭(heat exhaustion)等傷患而失敗,其後調整訓練,改為挑戰時間較短的一小時負重項目。他表示,這些傷痛雖然辛苦,但與格鬥比賽中的激烈對打相比仍有「天壤之別」(”night and day”)。
Rooney 指,若一開始便全力衝刺,身體會很快疲勞,之後難以恢復。因此,他把一小時分成多個兩分鐘的時段,每段之間休息 30 秒,以在盡量提高次數的同時確保有足夠恢復時間。他於今年 6 月 1 日完成挑戰,至上月才獲確認破紀錄。他解釋,健力士世界紀錄需要從不同角度翻看錄影片段,核實過程最長可達 20 星期。
Rooney 下一步將挑戰不負重的一小時紀錄,他指該紀錄約為 1,010 次引體上升。之後他計劃於 2027 年 4 月再次挑戰 24 小時紀錄,屆時或需完成多達 1 萬次。




