英國政府新建議：5 歲以下兒童每日最多看螢幕一小時 兩歲以下不應單獨使用裝置

據 BBC 3 月 26 日報導，英國政府發布最新指引，建議 5 歲以下兒童每日螢幕時間應限制在一小時內，而兩歲以下幼童則不應單獨觀看或使用電子裝置。指引建議家長避免讓子女觀看節奏過快的影片，並盡量與子女一同使用螢幕，例如一同觀看內容或互動。當局亦提出「替代螢幕」（”screen swaps”）建議，例如改為一起閱讀故事或在用餐時進行簡單遊戲。指引補充，對於支援有特殊教育需要及殘疾兒童的輔助科技則不應套用同一螢幕時間限制。

教育大臣 Bridget Phillipson 表示，這是政府首次基於證據提出具體實用建議，但強調相關研究仍有限，當局採取「審慎預防取向」（”precautionary approach”），並會隨新證據出現持續檢討指引。英格蘭兒童事務專員 Rachel de Souza 與倫敦大學學院（University College London）兒科及青少年健康教授 Russell Viner 檢視研究後指出，長時間單獨使用螢幕可能影響兒童睡眠及體能活動，而這些都是發展的重要因素。指引適用於所有螢幕裝置，包括電腦、平板、手機及電視。

政府早前指出，約 98% 兒童在兩歲前已每日接觸螢幕。不過指引亦強調，不同形式的螢幕使用影響並不相同，與成人一同觀看有助認知發展，效果較單獨使用為佳。指引又建議家長以身作則，因為兒童的大腦「就像海綿，會模仿你的螢幕使用習慣」（”like sponges – they’ll copy your screen use habits”），並鼓勵家長多陪伴子女。與此同時，政府正就是否仿效澳洲限制 16 歲以下人士使用部分社交媒體平台進行諮詢。

倫敦東部大學（University of East London）幼年科學研究所的 Prof Sam Wass 亦正分析幼童觀看內容的影響。他透過感應裝置觀察兒童腦部活動，發現當內容節奏過快時，可能出現「大腦跟不上」（”his brain can’t keep up anymore”）的情況。他解釋，一般而言當人面對快速移動的東西朝著自己時，便會啟動「戰鬥或逃跑壓力反應」（”fight-or-flight stress system”），導致心跳加速及很多能量釋放到肌肉裏，但這種理解對靜坐觀看螢幕的兒童而言可能用途不大。他又表示目前仍需進一步了解兒童為何特別容易被螢幕吸引。

Prof Wass 亦發現，過去 20 至 30 年兒童節目內容已大幅改變，由以往節奏較慢轉為現時節奏更快，畫面和對話更頻繁。雖然相關影響仍有待深入研究，但他指已有「充分證據」（”good evidence”）顯示，觀看快速且不可預測內容的時間與情緒調節困難有關聯。